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下面哪一种是更有效更平衡的补钙方法？

下面哪一种是更有效更平衡的补钙方法？正确答案：喝牛奶答案解析：1. 钙含量丰富：牛奶是公认的钙含量较高的食物，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。2. 吸收率高：牛奶中的钙以乳钙形式存在，易于人体吸收，吸收率可达30%以上。3. 营养成分全面：牛奶不仅含钙，还富含蛋白质、维生素D、磷等营养素，这些成分有助于钙的吸收和利用。4. 平衡补充：与其他补钙方式（如单纯钙片）相比，牛奶能提供更全面…
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答案星球24年11月6日